愛犬🐶と健康のためのお散歩❣️

みなさん、こんばんは🌠‼️今夜も当ブログへお越し頂き誠にありがとうございます😊さて、昨夜🌙は高齢犬の運動についてお話しさせて頂きましたがいかがでしたでしょうか⁉️犬🐶も人間と同様年齢に関係なく生涯スポーツをオススメいたしますそして今夜🌠はその続きをお話しさせて頂きますね😊人間で言うとウォーキング、犬🐕であればお散歩は運動の基本となるもので身体的にもとても健康増進にはプラスの効果がありますしかし、このウォーキングやお散歩と言った歩く事はそれ自体が目的になってしまいついダラダラと歩いてしまいがちです💦そこでその歩く事に少しだけ目的をプラスしてみませんか⁉️具体的には愛犬🐩の足腰などを鍛えるという目的を設定してそれを意識して愛犬🐶とのお散歩を楽しむという事ですね😊まず愛犬🐕の後ろ足の筋肉を鍛えるために木の根元などを、歩かせてあげましょう木の根元を回って歩くと最初はジャンプしますが少しずつ後ろ足もちゃんと上げて木の根をまたぐ様になり後ろ足を鍛える事ができます‼️また、土や、砂の様な柔らかい地面を歩くとアスファルトと違って足が沈み込むために自然と足が前に進み地面を蹴って足腰の筋肉を鍛える事が出来ます😊階段などの段差を愛犬🐶に歩かせる事でも足を鍛える効果が期待できます❗️段差を上がる時には後ろ足に、段差を下がる時には前足に重心がかかりますので前足、後ろ足のそれぞれを鍛える事が出来ます注意するのは段差を飛び越えない様にゆっくりとしたスピードで歩く事です😊ただし愛犬の関節などに障害や異常がある場合は段差の上り下りは避けた方がいいでしょう💦また坂道でも愛犬🐶の足腰、胸の筋肉を鍛える事が可能です❗️坂道をゆっくり上る事で後ろ足と臀部、下る事で前足と胸の筋肉をつかうのでそれぞれその部位の筋肉を鍛えてあげましょう😊坂道は過度に足腰に負担をかけない様に芝生の坂道を選んでお散歩🚶‍♂️するのがオススメです✨オマケですがお散歩以外でも愛犬🐩の首をストレッチさせてあげるのも愛犬🐕の健康には有意義です‼️犬🐶は頻繁に頭の上げ下げをするので首が凝りがちです💦オヤツを使い首の筋肉のストレッチをしてあげましょう😊犬🐕にオスワリをさせてオヤツを犬🐩の鼻先に持っていきそれを上げたり下げたりして誘導し愛犬🐶の首の前後の筋肉を伸ばす様にしてあげますこの様に愛犬🐕とのお散歩でもただ歩くだけではなく、目的を持って色んな場所を歩かせてあげるだけでも愛犬🐩の足腰やその他の筋肉を鍛える事が出来ます‼️全てに共通するポイントとしてはゆっくりと歩く事です😊ゆっくり歩く事で愛犬🐶の体に負担をかける事なくインナーマッスルを鍛えることができ、また姿勢を良くする事もできます❗️みなさんもこんな目的意識を持って愛犬🐕とのお散歩を楽しんで下さいね今夜🌠は愛犬🐩とのお散歩の中でただ歩くだけではなく目的を持ってのお散歩のお話しをさせて頂きましたがこの辺りでおしまいとさせて頂きます😊

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